Sophrologie en Entreprise Alsace

Sophrologie en Entreprise Alsace

La Sophrologie a été fondée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. C’est une méthode psychocorporelle qui associe la respiration contrôlée, des mouvements corporels doux, la détente physique et mentale et la visualisation d’images positives en relaxation profonde.

Quel intérêt pour l’entreprise ?

Proposée au sein de l’entreprise, la sophrologie permet de répondre à des besoins RH spécifiques comme :

• La gestion du stress et des émotions
• La prévention des risques psychosociaux
• L’amélioration de la qualité de vie au travail
• L’optimisation de la concentration
• La cohésion d’équipe
• L’amélioration de la productivité

En quoi consiste un atelier de Sophrologie ?

Un atelier de sophrologie a vocation à transmettre des bases théoriques et pratiques aux participants sur un thème défini (gestion de stress, prise de recul, concentration, récupération..).

L’objectif d’un atelier est que chaque participant devienne autonome dans sa pratique quotidienne. Une fiche support récapitulative est remise à chacun pour optimiser les acquis.

Côté pratique ?

L’atelier se déroule sur deux heures pour un groupe de 15 personnes maximum.

Aucune tenue vestimentaire particulière n’est requise.

Une salle dédiée avec chaises est simplement nécessaire au bon déroulement de l’atelier.

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