Sophrologie en Entreprise

La Sophrologie a été fondée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. C’est une méthode psychocorporelle qui associe la respiration contrôlée, des mouvements corporels doux, la détente physique et mentale et la visualisation d’images positives en relaxation profonde.

Quel intérêt pour l’entreprise ?

Proposée au sein de l’entreprise, la sophrologie permet de répondre à des besoins RH spécifiques comme :

La gestion du stress et des émotions
La prévention des risques psychosociaux
L’amélioration de la qualité de vie au travail
L’optimisation de la concentration
La cohésion d’équipe
L’amélioration de la productivité

Sophrologie en entreprise Alsace - Se préserver et se ressourcer

En quoi consiste un atelier de Sophrologie ?

Un atelier de sophrologie a vocation à transmettre des bases théoriques et pratiques aux participants sur un thème défini (gestion de stress, prise de recul, concentration, récupération..).

L’objectif d’un atelier est que chaque participant devienne autonome dans sa pratique quotidienne. Une fiche support récapitulative est remise à chacun pour optimiser les acquis.

Côté pratique ?

Un atelier de sophrologie peut accueillir jusqu’à 15 participants.

Suivant votre objectif (atelier découverte, journée bien-être ou accompagnement d’équipe…) je vous propose un format d’atelier adapté et personnalisé, en temps et en nombre de séances.

Aucune tenue vestimentaire particulière n’est requise.

Une salle dédiée avec chaises est simplement nécessaire au bon déroulement de l’atelier.